Tutkimukset osoittavat, että musiikki voi alentaa stressiä, lievittää kipua, vahvistaa mielenterveyttä ja lisätä mielihyvähormonien tuotantoa. Se tarjoaa välineitä tunteiden käsittelyyn ja luo merkityksellisyyden kokemuksia, joita sanat eivät aina tavoita.